Lisää unta : kiireen lyhyt historia
Lisää unta : kiireen lyhyt historia
Puheenvuoro säännöllisen vuorokausirytmin ja riittävän yöunen tärkeydestä. Elimistö sopeutuu hitaasti ajan keinotekoisiin muutoksiin ja iltapainotteiseen ajankäyttöön sisältyy selkeä terveysvaara. Käytännön ohjeita luonnollisen rytmin löytämiseksi ja unen turvaamiseksi erityisesti lapsille ja nuorille, vuorotyöläisille ja liikemiehille.
Kirjan tiedot |
|
Tekijä | Partonen, Timo. |
Lukija | Lehtimäki-Ristoja Aulikki |
Julkaisukieli | fin |
Kesto | 5 h 52 min |
Julkaisutiedot | Helsinki Celia 2014 (Helsinki Celia 2014) |
Ulkoasu | äänikirja Daisy 2.02 (5 h 52 min) |
Alkuteoksen tiedot | Helsinki, Duodecim 2014. 123 s.. 978-951-656-497-8. |
Asiasanat | kesäaika kiire terveysvaikutukset uni univaje valo vuodenajat vuorokaudenajat väsymys |